17.01.2011, 10:10
hallo,
diese spritzerei hilft leider rien garnichts - und ist auch noch total kontraproduktiv.
es werden da mittel zur krampflösung, die durch fehtlhaltungen verursacht werden gesprizt.
Diese verkrampfungen, entstehen durch die schonhaltung (schmerzen)
Die blockaden manuell lösung duch einrenken ( nach dem einrenken schmerzt es mehr, dann wirds stetig weniger - solange du dich dann normal haelst.. ) sollte man ausserdem nicht zu oft machen. (bleibende schäden bei pech)
Was hilft, als natürliches mittel ist Wärme - KEINE wärmflasche, besser ein elektrisches heizkissen oder unter der dusche heiss abduschen, heisses bad ist auch noch io.
sobald dann irgendwann mal die schmerzen nachlassen, ist es wichtig, das die geschädigten stellen im rücken gestüzt werden.
Das heisst, sport - und zwar richtigen reha sport für den rücken.
hier aufm land sind die fitnesstudios was teuer - aktuell lieg ich bei 39,90 / monat, - allerdings weigere ich mich auch dagegen zu solchen ketten zu gehen (asoziales publikum) für 15 euro / monat - man kann für sich sein mittelding suchen - es gibt ja noch andere.
Viele "gute" fitnessstudios bieten auch 3 monatige schnupperkurse an, wo dann einem alles erklärt wird etc, und danach gibts nen günstigeren jahresvertrag (wie hier aktuell bei mir, man bekommt dann jahresvertrag für 395 / euro / jahr, + 2 monate geschenktmacht auf die 14 monate gerechnet dann 28 euro.
Und diskussionen hin oder her, obs geld dafür da ist oder nicht - es ist DEINE gesundheit, und wenn du EINMAL einen bandscheibenvorfall hattest - du kennst die schmerzen, wenn dir nichts daran liegt, das es schnell wiederkommt - bitte, brauchst ja nichts machen - ich kanns nur empfehlen, und die 20 - 35 euro jeden monat für soviel lebensqualität... man kann ja auch ganz einfach stattdessen ein we feiern sein lassen - oder mal ne packung kippen die woche weniger rauchen.. oder eine unsinnige fahrt irgendwohin - oder auffe arbeit mal selbstgemachte brote essen statt zur pobu zu rennen...
diese spritzerei hilft leider rien garnichts - und ist auch noch total kontraproduktiv.
es werden da mittel zur krampflösung, die durch fehtlhaltungen verursacht werden gesprizt.
Diese verkrampfungen, entstehen durch die schonhaltung (schmerzen)
Die blockaden manuell lösung duch einrenken ( nach dem einrenken schmerzt es mehr, dann wirds stetig weniger - solange du dich dann normal haelst.. ) sollte man ausserdem nicht zu oft machen. (bleibende schäden bei pech)
Was hilft, als natürliches mittel ist Wärme - KEINE wärmflasche, besser ein elektrisches heizkissen oder unter der dusche heiss abduschen, heisses bad ist auch noch io.
sobald dann irgendwann mal die schmerzen nachlassen, ist es wichtig, das die geschädigten stellen im rücken gestüzt werden.
Das heisst, sport - und zwar richtigen reha sport für den rücken.
hier aufm land sind die fitnesstudios was teuer - aktuell lieg ich bei 39,90 / monat, - allerdings weigere ich mich auch dagegen zu solchen ketten zu gehen (asoziales publikum) für 15 euro / monat - man kann für sich sein mittelding suchen - es gibt ja noch andere.
Viele "gute" fitnessstudios bieten auch 3 monatige schnupperkurse an, wo dann einem alles erklärt wird etc, und danach gibts nen günstigeren jahresvertrag (wie hier aktuell bei mir, man bekommt dann jahresvertrag für 395 / euro / jahr, + 2 monate geschenktmacht auf die 14 monate gerechnet dann 28 euro.
Und diskussionen hin oder her, obs geld dafür da ist oder nicht - es ist DEINE gesundheit, und wenn du EINMAL einen bandscheibenvorfall hattest - du kennst die schmerzen, wenn dir nichts daran liegt, das es schnell wiederkommt - bitte, brauchst ja nichts machen - ich kanns nur empfehlen, und die 20 - 35 euro jeden monat für soviel lebensqualität... man kann ja auch ganz einfach stattdessen ein we feiern sein lassen - oder mal ne packung kippen die woche weniger rauchen.. oder eine unsinnige fahrt irgendwohin - oder auffe arbeit mal selbstgemachte brote essen statt zur pobu zu rennen...
- SQ - only Dreams r nice`r